九月开学季，宝妈们的生活节奏一下子快了起来。送娃上学、准备三餐、处理家务…… 忙得像个不停转的陀螺。而此时天气也渐渐转凉，早晚温差大，空气变得干燥，肌肤很容易闹脾气。作为宝妈，可不能因为忙碌就忽略了护肤，今天就来分享一套适合九月开学季宝妈的护肤方案，简单易操作，让你在琐碎生活中也能保持肌肤好状态。

精简护肤，高效省时间

      宝妈们时间宝贵，复杂的护肤流程根本没时间完成，所以精简高效的护肤步骤才是道。早晨起来，用 37℃左右的温水快速洁面，既能洗去夜间肌肤分泌的油脂，又不会过度清洁。之后涂抹兼具保湿和轻度防护功效的乳液，一瓶搞定基础护理，省时又省心。

      晚上睡前，不管多累都要做好清洁。如果白天有化妆或涂抹防晒，用温和的卸妆产品先卸干净，再用洁面产品二次清洁。随后涂上保湿精华和面霜，给肌肤补充营养和水分。整个过程控制在 10 分钟以内，不会占用太多休息时间。

应对换季肌肤小问题

      九月天气干燥，很多宝妈会出现肌肤紧绷、脱皮的情况。这时候可以在保湿乳液或面霜里加 1 - 2 滴保湿精华，增强滋润效果。要是肌肤敏感泛红，可选择含有舒缓成分的护肤品，缓解肌肤不适。

另外，宝妈们经常熬夜，眼部容易出现黑眼圈和细纹。可以准备一支眼霜，每天早晚在眼周轻轻点涂，促进吸收。时用无名指指腹，力度要轻，避免拉扯肌肤。

利用碎片时间做护理

      送完孩子上学后，有短暂的空闲时间，可以敷一片保湿面膜。敷面膜的时候可以顺便整理家务，15 - 20 分钟后取下，用清水洗净，再涂抹护肤品，肌肤会变得水润有弹性。

周末孩子午睡时，也可以给自己做个简单的护肤 SPA。比如用热毛巾敷脸 30 秒，打开毛孔，再涂抹护肤品，吸收效果会更好。

内调外养相结合

      护肤不仅要靠外部护理，内在调理也很重要。宝妈们要注意饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，保持身体水分充足。尽量少熬夜，保证充足的睡眠，让肌肤有足够的时间自我修复。

九月开学季，宝妈们虽然忙碌，但也别忘了好好爱自己。简单有效的护肤方法，让你在照顾家庭的同时，也能拥有健康好肌肤。大家还有什么适合宝妈的护肤小技巧，欢迎在评论区交流分享～# 九月开学季宝妈护肤 #宝妈护肤攻略 #秋季护肤小技巧